Nos principes de création des séances

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Chez nous, chaque séance est unique, car vous êtes unique. Notre approche repose sur trois grands principes essentiels :

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🎯 1. Une approche 100 % personnalisée

  Nous construisons chaque séance en fonction de vous :

• votre âge, votre sexe,

• votre parcours sportif, vos blessures passées,

• votre forme physique actuelle,

• vos objectifs personnels.

Rien n’est laissé au hasard : chaque exercice est pensé pour vous convenir parfaitement, tant sur le plan physique que mental.

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⚖️ 2. Respect du corps et de votre quotidien

Nous tenons compte des effets immédiats (fatigue, essoufflement...) et des effets différés (courbatures, récupération).
L’objectif n’est pas de vous « casser », mais de vous faire progresser durablement.

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Pas question de gâcher un week-end en famille à cause de douleurs inutiles !!

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📈 3. Une progression durable dans le temps

Votre programme évolue avec vous.
Au fil des séances, nous collectons des données, observons vos réactions, et ajustons les exercices pour qu’ils restent efficaces, motivants et adaptés à votre évolution.

 

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Bien sur nous allons reparlé de tous ça durant votre entretien gratuit lors du premier rendez vous !